Ne nous mentons pas, nous l'avons tous fait...Mais quoi ?

MANGER NOS EMOTIONS !

Bien évidemment je ne parle pas des excès alimentaires de fin d'année occasionnés par les fêtes dont nous sommes bien heureux d'être victimes ! Mais des grignotages intempestifs et autres compulsions qui nous font perdre le contrôle de notre corps...jusqu'à ne plus supporter notre image corporelle, tout au long de l'année !

Pour venir à bout de ce problème, je vous conseille la lecture de ce livre : "Cessez de manger vos émotions" d'Isabelle Huot et Catherine Sénécal (Editions First) qui vous aidera à comprendre les mécanismes émotionnels qui s'enclenchent lorsque nous souffrons de certains types de troubles alimentaires, et surtout du comment faire pour se sortir de cette spirale infernale alimentée par bien des régimes inutiles : RESTRICTION, OBSESSION, COMPULSION !